10 melhores aplicativos de meditação para iPhone e iPad em 2020: aplicativos para ajudá-lo a dominar a meditação

O iPhone / iPad é uma excelente ferramenta para muitas coisas. Meditação guiada, rastreamento / cronômetro para suas sessões de meditação e sons / músicas suaves para fundos de meditação são algumas das coisas que o dispositivo iOS pode fornecer por meio de aplicativos de meditação.

Selecionamos e listamos vários aplicativos de meditação para o iPhone / iPad. Confira e conte-nos seus favoritos. Acha que perdemos alguns dos outros aplicativos populares / bons de meditação? Deixe-nos saber!

Melhores aplicativos de meditação para iPhone e iPad em 2019

# 1 Meditações Mindbliss

Meditações Mindbliss é o guia certo que você gostaria de descobrir não apenas melhor saúde, mas também mais alegria e amor em sua vida. O aplicativo oferece centenas de meditações que foram cuidadosamente projetadas por especialistas.

Existem também algumas dicas selecionadas para matar a ansiedade e ajudá-lo a dormir melhor. Com base no seu objetivo, você pode escolher suas ferramentas de meditação favoritas em sete categorias.

Acompanhe o seu progresso e defina um lembrete para não esquecer de concluir sua tarefa a tempo. Além disso, você pode participar da vasta comunidade e compartilhar pensamentos com eles.

Observe que a versão gratuita do aplicativo permite acessar apenas 15 sessões, 3 jornadas e sessões de meditação diárias. Você precisará assinar o plano mensal (US $ 11, 99) ou anual (US $ 89, 99) para desbloquear todos os recursos. Leia a resenha completa.

Preço: Grátis

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# 2 calma

Com 4, 8 estrelas de mais de 206k classificações, o Calm é um aplicativo de meditação popular para iOS. Consiste em vários exercícios respiratórios úteis e sessões de meditação. Existem também mais de 100 histórias de sono para ajudá-lo a adormecer com total tranquilidade.

# 1 calma

A Calm oferece programas de meditação não apenas para iniciantes, mas também para usuários intermediários e avançados. O aplicativo oferece um novo programa de 10 minutos todos os dias para acalmar sua mente e carregar sua energia.

Pessoalmente, achei sua coleção de músicas relaxantes muito apreciável. Às vezes, quando você deseja reduzir o estresse, a música criada por especialistas pode funcionar como mágica para refrescar sua mente.

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# 2 Temporizador de Insight

Sou um grande fã do "Insight Timer". É o aplicativo de meditação mais completo e obrigatório para as pessoas que desejam manter o estresse e a ansiedade afastados.

O aplicativo tem a maior coleção de meditações guiadas. Você pode selecioná-los conforme o seu tempo para caber em suas sessões curtas.

Existem muitas faixas de música e sons do ambiente para ajudá-lo a se acalmar, dormir melhor ou se concentrar mais. Além disso, você pode acompanhar especialistas e também participar das discussões para compartilhar seus pensamentos.

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# 3 Hábito Simples

O que se destaca em "Simple Habit" é a enorme biblioteca de meditações - mais de 1000. O aplicativo fornece guias úteis de professores e especialistas conhecidos.

Outra característica notável deste aplicativo é a sessão guiada para sintomas específicos, como sono, estresse, ansiedade, depressão e muito mais. Portanto, se você se sentir um pouco tenso, poupe cinco minutos para obter a paz necessária.

Além disso, você escolherá entre vários guias cuidadosamente preparados para diferentes situações da vida, como despertar, dia difícil no trabalho e muito mais. A versão premium deste aplicativo custa US $ 11, 99 / mês e US $ 95, 99 / ano.

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# 4 Relaxe Meditação

“Relaxar a meditação” pode ser um benefício para as pessoas que desejam dormir melhor e nunca querem ser atormentadas pelos ataques de tensão.

Ele fornece um programa de meditação estruturado que abrange vários aspectos da vida, como sucesso, relacionamentos, auto-estima, criatividade e muito mais. Há também sessões de SOS para capacitá-lo a lidar com situações difíceis de uma maneira melhor.

A Relax Meditation oferece mais de 50 sons para permitir que você crie sua própria melodia personalizada. Além disso, você também pode encontrar e compartilhar mixagens sonoras adoráveis com pessoas que pensam da mesma forma.

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# 5 budificar

Não é possível poupar tempo para relaxar? O "buddhify" pode ser um aplicativo de meditação ideal para sua vida agitada.

A melhor coisa sobre este aplicativo é que ele fornece programas que podem caber em várias partes do seu dia. Por exemplo, você pode obter uma sessão de meditação adequada para o momento em que está andando, viajando ou mesmo usando o seu iPhone.

O buddhify tem uma grande coleção de mais de 200 programas de meditação. A duração das sessões varia de 3 a 40 minutos. Assim, você pode escolher um exercício adequado conforme o seu tempo. Melhor ainda, ele também funciona perfeitamente com o Apple Watch para permitir que você acompanhe seu progresso com facilidade.

Preço: $ 4.99

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# 6 Omvana

"Omvana" afirma ter a maior biblioteca de meditações. Você pode explorar toda a coleção e escolher os programas atentos preferidos. Como variam de 3 a 60 minutos, os programas podem se encaixar perfeitamente em sua vida agitada.

Ele vem com um mixer de música de fundo para permitir que você personalize seu programa. Graças à integração do HealthKit, o Omvana pode detectar seu nível de estresse. E com base no estresse, o aplicativo oferece meditações para ajudar você a ficar calmo e composto.

Preço: Grátis

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# 7 The Mindfulness App

"The Mindfulness App" é facilmente um dos melhores aplicativos de meditação para iPhone. Começando, ele fornece uma prática guiada de cinco dias para que você possa permanecer no curso para alcançar a paz desejada.

O aplicativo oferece sessões guiadas e silenciosas que variam de 3 a 30 minutos. Possui um catálogo crescente de mais de 250 cursos de meditação.

Dependendo do seu objetivo, você pode personalizar sua atenção com sinos e introdução guiada. Para garantir que você não esqueça de nada, os lembretes o alertam sobre sua tarefa o tempo todo.

Para desbloquear todos os recursos, você deve atualizar para o plano mensal (US $ 9, 99) ou anual (US $ 59, 99).

Preço: Grátis

# 8 Meditações Mindbliss

Acompanhe o seu progresso e defina um lembrete para não esquecer de concluir sua tarefa a tempo. Além disso, você pode participar da vasta comunidade e compartilhar pensamentos com eles.

Preço: Grátis

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# 9 Meditation Timer

Meditation Timer Free é um dos aplicativos mais simples, mas mais poderosos para meditação. Se você não é do tipo "meditação guiada" e deseja apenas um aplicativo que o ajude a acompanhar e informar a hora, é isso.

O Meditation Timer vem com recursos como Prepare Time, Cool Downtime, Intervals, com sons personalizáveis para iniciar, alternar intervalos e encerrar suas sessões de meditação.

Você pode vários lembretes para nunca perder nenhuma sessão. Além disso, também oferece belas imagens de fundo para maior personalização.

Preço: Grátis

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# 10 Headspace

Classificado como o sexto aplicativo mais popular na categoria Saúde e fitness, "Headspace" pode ser o seu guia perfeito. Ele fornece centenas de sessões com base em várias coisas, como sono, foco, exercício e muito mais.

Ele também oferece meditações diárias sobre um novo tópico para mantê-lo atualizado. Acha um pouco difícil tirar um tempo de suas agendas extremamente ocupadas? Não se preocupe, pois o aplicativo também possui algumas mini sessões para relaxar sua mente.

Além disso, o Headspace tem uma sessão especial chamada “SOS” para ajudá-lo a lidar melhor com o pânico.

Preço: Grátis

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Isso é tudo! Portanto, esses são meus aplicativos de meditação mais eficazes para iOS. Qual deles pareceu atender às suas necessidades?

Fique atento para explorar mais resumos de aplicativos…

É realmente difícil poupar tempo nesta vida acelerada. No entanto, você nunca deve ter sua saúde como garantida. Seu corpo e sua mente devem estar sintonizados para se manterem atualizados. E os aplicativos acima podem ajudar bastante a combater o estresse e permanecer relaxado.

Como estamos falando de saúde, sugiro que você dê uma olhada nos resumos abaixo também: