O aplicativo Respire pode ser altamente eficaz para ajudar você a relaxar e se concentrar na respiração. O aplicativo não apenas o guia através de uma série de respirações profundas, mas também alerta os usuários a poupar tempo para isso todos os dias. Além disso, você também pode ajustar a duração da sua sessão Breathe no Apple Watch com base na sua conveniência.
Se você preferir uma duração específica, poderá defini-la como padrão. Além disso, você tem a opção de personalizar a taxa de respiração também. Deixe-me demonstrar como funciona:
Como ajustar a duração da sua sessão de respiração no Apple Watch
Ao iniciar uma nova sessão, você pode definir rapidamente a duração da sua sessão apenas girando a coroa digital. Além disso, se você gosta de uma duração específica, pode optar por torná-la a opção padrão.
Passo 1. Inicie o aplicativo Apple Watch no seu iPhone e selecione a guia Meu relógio no canto inferior esquerdo.
Passo 2. Agora, toque em Respirar e ligue o interruptor ao lado de Usar duração anterior.
A partir de agora, cada uma das novas sessões terá como padrão a duração da sessão anterior.
Ajustar a duração de cada respiração é igualmente simples. Continue lendo.
Como alterar a duração de cada respiração no Apple Watch
Passo 1. Inicie o aplicativo Apple Watch → guia Meu relógio .
Passo 2. Agora, toque em Respirar e selecione Taxa de respiração .
Etapa 3. Em seguida, você tem várias opções, como 4 respirações por minuto, 5 respirações por minuto e 10 respirações por minuto. Você pode selecionar qualquer opção com base em sua meta específica.
Veja com que frequência você usa o aplicativo Breathe
Acompanhar a sessão de respiração é bastante simples através do aplicativo Saúde.
Passo 1. Abra o aplicativo Health no seu iPhone e selecione a guia Health Data .
Passo 2. Agora, toque em Mindfulness .
Etapa 3. Em seguida, toque em minutos atentos .
E depois toque no gráfico para verificar mais informações.
No final de cada sessão, verifique o número de vezes que você usou este aplicativo naquele dia.
Como desativar o lembrete de respiro no Apple Watch
Não deseja mais receber lembretes do Breathe? Não tem problema, você pode optar por mantê-los afastados com facilidade. Para fazer isso, pule aqui.
Sobre você:
Pessoalmente, eu gosto muito desse aplicativo de saúde. É simples e funciona de forma eficaz para manter você concentrado. Tem algum feedback? Sinta-se livre para compartilhá-lo conosco abaixo nos comentários.
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