O "Apple Watch" pode ser uma benção para os amantes do fitness e as viciados em televisão. O smartwatch vem com um aplicativo interessante chamado "Treino" para ajudá-lo a começar a corrida e alcançar a aptidão desejada. Ainda melhor, você também pode ajustar idealmente seus treinos para o Apple Watch para atender melhor às suas necessidades.

Às vezes, quando você está suando, o aplicativo Workout mostra métricas relacionadas, como sua frequência cardíaca, a distância, as calorias que você queimou e muito mais. Dependendo do seu objetivo específico, você pode exibi-los na tela ou remover os que são menos importantes. O watchOS oferece a flexibilidade necessária para assumir um controle completo sobre as métricas. Vamos personalizá-los!

Como personalizar as métricas de exercícios para o Apple Watch

• Mostrar uma métrica nos exercícios para o Apple Watch
• Ocultar uma métrica nos exercícios para Apple Watch
• Exibir uma métrica única para o Apple Watch
• Reordenar métricas em exercícios para Apple Watch
• Exibir métricas apenas para execução em exercícios para o Apple Watch
• Adicione sua atividade de fitness favorita ao aplicativo de treino no Apple Watch

Como mostrar uma métrica nos exercícios do Apple Watch

A partir de agora, o watchOS permite exibir até cinco métricas por vez. Você pode mostrar ou ocultá-los, dependendo de suas necessidades. Para fazer isso, você precisará da ajuda do seu iPhone emparelhado.

Passo 1. Inicie o aplicativo Apple Watch no seu iPhone.

Passo 2. Toque na guia Meu relógio → Role para baixo e toque em Treino → Exibição de treino .

Agora, você precisa tocar no treino que deseja personalizar.

Etapa 3. Toque em Editar no canto superior direito da tela.

Passo 4. Em seguida, toque no botão Adicionar ao lado da métrica que você deseja incluir → Finalmente, toque em Concluído.

A partir de agora, as métricas serão exibidas na tela quando você escolher esse tipo específico de treino.

Como ocultar / remover uma métrica nos exercícios do Apple Watch

Não deseja mais que nenhuma métrica seja exibida na tela durante um treino? Você pode ocultá-lo facilmente.

Passo 1. Abra o aplicativo Apple Watch no seu iPhone → guia Meu relógio → Treino → Exibição de treino.

Passo 2. Toque no treino que deseja personalizar → Toque em Editar no canto superior direito da tela.

Etapa 3. Em seguida, toque no botão Remover ao lado da métrica que você deseja ocultar. Toque em Remover.

Passo 4. Toque em Concluído.

Você pode alternar entre métricas múltiplas e únicas. Enquanto o primeiro permite exibir até cinco elementos de cada vez, o último permite mostrar apenas um item de cada vez.

Se você deseja manter as coisas simples, pode optar por mostrar apenas um elemento de cada vez. Mas se você deseja exibir mais de uma coisa crucial, várias métricas seriam o caminho a seguir.

Como alternar entre métricas múltiplas e únicas em exercícios para Apple Watch

Passo 1. Abra o aplicativo Apple Watch no seu iPhone.

Passo 2. Toque na guia Meu relógio → Treino → Exibição de treino.

Etapa 3. Agora, você tem duas opções:

• Métrica múltipla
• Métrica única

Selecione qualquer uma das opções preferidas conforme sua necessidade.

Em seguida, saia das configurações.

O watchOS também permite reorganizar perfeitamente os elementos que você deseja exibir. Por exemplo, você pode fazer com que a freqüência cardíaca apareça no topo, seguida pelas calorias ativas. Leia…

Como reorganizar métricas em exercícios para o Apple Watch

Passo 1. Abra o aplicativo Apple Watch no seu iPhone → guia Meu relógio → Treino → Exibição de treino.

Passo 2. Toque no exercício → Toque em Editar, localizado no canto superior direito da tela.

Etapa 3. Agora, você precisa tocar e segurar o botão Reordenar ao lado da métrica que deseja mover.

Em seguida, você deve arrastar a métrica para o local preferido → Toque em Concluído .

Você sabia que também pode visualizar métricas apenas para sua execução? Se você deseja acelerar o seu jogo ou deseja melhorá-lo, você definitivamente deve tentar!

Como exibir métricas apenas para execução em exercícios no Apple Watch

O aplicativo Workout vem com o "Alerta de ritmo", que permite selecionar o ritmo desejado para sua corrida. E sempre que você avançar ou ficar atrás do objetivo definido, o Apple Watch o alertará.

Passo 1. Abra o aplicativo Workout no seu Apple Watch.

Passo 2. Agora, role para baixo e toque nos três pontos ao lado de Corrida ao ar livre.

Etapa 3. Em seguida, toque em Alerta médio de ritmo e defina seu ritmo.

Você pode escolher entre Média ou Rolagem.

Enquanto o primeiro significa o ritmo médio dos quilômetros, o último implica o seu ritmo de um quilômetro.

Selecione qualquer uma das duas opções com base no seu objetivo. E então comece sua corrida na melhor velocidade!

Como especificar seu tipo de atividade no aplicativo de treino no Apple Watch

O aplicativo Treino no Apple Watch possui algumas atividades predefinidas, incluindo Caminhada, Corrida, Ciclismo, Elíptico, Remador, Stepper de escadas, HIIT (Treinamento com intervalo de alta intensidade), Caminhadas, Ioga, Natação e Cadeira de rodas. É natural que a Apple não possa adicionar todas as atividades ao aplicativo Workout.

No entanto, o smartwatch permite que você especifique seu tipo de atividade no aplicativo Treino.

Passo 1. Abra o aplicativo Workout no Apple Watch.

Passo 2. Role a lista de atividades e toque em 'Outros'.

Agora comece sua atividade; certifique-se de realizar sua atividade especial por um longo tempo - pelo menos por 15 minutos.

Etapa 3. Quando você terminar sua atividade, feche o treino; deslize a tela do relógio para a direita e toque no botão Finalizar.

Passo 4. Agora, toque em Nome do treino na tela de resumo.

Etapa 5. Toque no nome da atividade de ajuste na lista de atividades apresentada em ordem alfabética.

Etapa # 6. Depois de alimentar a atividade, role para baixo e toque no botão Concluído .

Agora sua nova atividade será incluída na lista de opções de treino no seu Apple Watch. Além disso, esta categoria recém-criada também estará disponível no aplicativo Activity no seu iPhone.

Então, qual é a sua atividade especializada que você deseja incluir na interface do treino?

É isso mesmo!

Empacotando

O Apple Watch continua a ser o favorito de pessoas preocupadas com fitness e saúde. A última iteração do Apple Watch Series 4 oferece alguns ótimos recursos, como detecção de queda, relatório de ECG e muito mais.

Eles acrescentaram mais riquezas ao já impressionante perfil do relógio.

Você também pode acompanhar essas postagens:

• Apple Watch muito lento? Dicas para acelerar o seu Apple Watch
• Como definir a duração da sua sessão de respiração no Apple Watch
• Como ativar as notificações de frequência cardíaca elevada no Apple Watch
• Como organizar aplicativos no Dock do Apple Watch por recentes ou favoritos

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