Nunca temos tempo para cuidar de nós mesmos e de nossos corpos, já que estamos presos a uma rotina! Nosso estilo de vida sedentário, péssimos hábitos alimentares e estresse constante podem nos superar um dia.
Não se preocupe, não vamos deixar isso acontecer! Aqui estão alguns aplicativos que ajudarão você a manter sua saúde, boa forma e manter a forma - a maneira de comer de maneira saudável!
Melhores aplicativos de alimentação saudável para iPhone e iPad de 2019
# 1 Substituições
Como o nome sugere, este pequeno aplicativo útil ajuda você não apenas na cozinha, mas também no supermercado, onde você pode encontrar alternativas saudáveis para alimentos que você está tentando evitar! Isso não é tudo, também fornece dicas de ingredientes que você pode trocar rapidamente, se estiver cozinhando alguma coisa e perceber que está perdendo um item importante.
Compatibilidade: iPad e iPhone
Preço: $ 1.99
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# 2 Fooducate Nutrition Tracker
Com Fooducate, você pode escanear o código de barras de um produto ou digitar seu nome e descobrir o total de calorias, sódio, gordura e tudo mais. Ele também dá dois passos à frente para “pontuar” coisas que são saudáveis, para que você possa desfrutar sem culpa do que quer que seja bem-sucedido (enquanto descobre o que realmente está cheio de calorias)!
Compatibilidade: iPhone
Preço: Grátis
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# 3 MyFitnessPal
Este é um pequeno aplicativo útil que vem com um diário alimentar, onde você pode verificar a contagem de calorias em mais de 3 milhões de alimentos, mas também pode definir suas próprias metas de condicionamento físico e encontrar incentivo de pessoas reais. Conecte-se com outras pessoas e compartilhe atualizações - construa sua própria rede social de pessoas preocupadas com a saúde diretamente do aplicativo.
Compatibilidade: iPad e iPhone
Preço: Grátis
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# 4 Ficar em forma
O “GetFit” pode inspirá-lo a seguir uma dieta rigorosa e ficar mais apto e mais forte do que nunca. O aplicativo pode assumir várias funções, como rastreador de calorias eficiente, planejador de refeições inteligente e rastreador de água útil.
O aplicativo também possui uma calculadora de IMC (Índice de Massa Corporal) para ajudá-lo a acompanhar o seu progresso. Você pode tirar proveito desses recursos para seguir um plano estruturado e atingir seu objetivo. Além disso, você também definirá lembretes personalizados para ficar alerta sobre o que precisa fazer.
Compatibilidade: iPhone
Preço: Grátis
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# 5 Oh, ela brilha
Como alguém que gosta de pratos deliciosos, eu encontrei "Oh She Glows" um aplicativo de receita de primeira linha para iOS. Com este aplicativo, você pode explorar cerca de 140 receitas à base de plantas para uma vida saudável. Você pode procurar receitas usando palavras-chave de ingredientes e descobrir informações nutricionais detalhadas sobre elas.
Crie uma lista especial de cozinhas e até adicione suas anotações para uma experiência mais pessoal. Além disso, você pode sincronizar seus favoritos entre os dispositivos usando o iCloud.
Compatibilidade: iPad e iPhone
Preço: $ 1.99
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# 6 BigOven
Se você gosta de cozinhar ou comer comidas deliciosas, o BigOven pode ser uma ótima escolha para você. O recurso que manchete para este aplicativo é a enorme coleção de 350.000 receitas. Quer alguma inspiração? Por que não fazer parte da comunidade sempre crescente para interagir com pessoas que pensam da mesma forma.
Você pode conferir os pratos que seus amigos e blogueiros conhecidos estão fazendo. Não deixe de conferir as coleções sazonais para apimentar o seu gosto.
Compatibilidade: iPhone, iPad e Apple Watch
Preço: Grátis
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# 7 Rede de comida
Ao falar sobre os aplicativos de receita mais populares para iOS, você nunca deve manter a "Food Network" longe da discussão. Eu digo isso porque é o meu favorito há muito tempo.
Com esse aplicativo, você obtém acesso instantâneo a 70.000 receitas. Isso significa que você tem muitas opções para experimentar com seu gosto. Você fará listas exclusivas e as compartilhará com seus amigos.
Não é bom em cozinhar? Não tem problema, você pode assistir aos vídeos de instruções para aprender a cozinhar pratos deliciosos com facilidade. Além disso, o aplicativo também envia alertas sobre as refeições favoritas todos os dias, para que seu gosto continue a saborear uma comida deliciosa.
Compatibilidade: iPad e iPhone
Preço: Grátis
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# 8 Saboroso
Você está em busca de um treinador de culinária inteligente para ajudá-lo a dominar todos os truques do comércio? Se sim, você não pode dar errado com Tasty.
Você pode usar este aplicativo para dominar cerca de 3000 receitas. Graças às instruções passo a passo, você poderá aprender a cozinhá-las perfeitamente.
Aproveite ao máximo a sugestão útil para a sua próxima refeição, de acordo com várias coisas, como hora do dia, férias e muito mais. E, caso você seja vegetariano, você pode personalizar o aplicativo para exibir apenas pratos vegetarianos.
Compatibilidade: iPad e iPhone
Preço: Grátis
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# 9 Cozinha do NYT
Nenhuma lista dos principais aplicativos de comida e bebida estaria completa sem o NYT Cooking. Com este aplicativo à sua disposição, você pode procurar refeições com base em várias coisas, tipo de refeição, dieta e muito mais. Com um grande catálogo de 18.000 receitas, o aplicativo oferece cobertura completa.
Você pode fazer o melhor uso da caixa de cozinha pessoal para acessar receitas do NYT, bem como seus sites favoritos. Também sugere refeições com base no seu interesse. Além disso, você também acompanhará os vídeos de instruções para aprimorar suas habilidades culinárias.
Compatibilidade: iPad e iPhone
Preço: Grátis
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# 10 Refeição
Que tal ter um aplicativo que possa ajudá-lo a planejar sua refeição de uma maneira melhor? Escolha "Hora da refeição" para planejar idealmente os pratos que deseja comer. Com base na sua preferência, você pode criar uma programação mais personalizada.
Uma característica notável deste aplicativo é que ele pode ajudá-lo a cozinhar alimentos saudáveis rapidamente. Portanto, se você costuma ficar um pouco atrasado nesse aspecto, verifique as dicas. Além disso, o aplicativo pode funcionar efetivamente para reduzir o desperdício de alimentos.
Compatibilidade: iPad e iPhone
Preço: Grátis
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Isso é tudo, pessoal!
Qual é o seu favorito?
É hora de me informar os aplicativos que você escolheu para trazer a alegria necessária para a sua alimentação, sem qualquer compromisso. E sim, conte-nos sobre os que você acha que faltam no resumo acima.
Como estamos falando sobre saúde, sugiro que você verifique também estes resumos de aplicativos:
- Melhores aplicativos do rastreador do sono para iPhone e iPad
- Melhores aplicativos de saúde para iPhone
- Melhores aplicativos de corredor para iPhone
- Melhores aplicativos para perda de peso para iPhone e iPad
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